Разработването на план за грижа за тялото изисква отчитане на типа кожа, възрастта, сезонните промени и специфичните нужди, систематично организиране на почистване, овлажняване, слънцезащита, ексфолиране и психическо и физическо кондициониране. Ето едно научно и приложимо ръководство-по-стъпка:
Оценете основното си състояние на кожата
Определете вашия тип кожа
Мазна кожа: Склонна към изпотяване, широки пори; съсредоточете се върху контрола на омазняването и лекото овлажняване.
Суха кожа: Стегната кожа, склонна към лющене; изисква силно овлажняващи продукти (напр. съдържащи керамиди и сквалан).
Чувствителна кожа: Склонна към зачервяване и щипене при раздразнение; изберете медицински{0}}продукти за грижа за кожата без алкохол, аромати и консерванти.
Комбинирана кожа: Мазна Т-зона, сухи бузи; може да се третира в различни области.
Идентифицирайте текущите проблеми
Имате ли тъпота, кератоза пиларис, сухота, сърбеж или хронична умора? Тези проблеми ще определят вашия фокус върху грижата за кожата.